退休后打算承包一片山地，搞“种养殖”，过田园生活，可行吗
承包前最好应该详细考查一下，山地的位置是否合适，面积多少才适宜。主干道与场地的距离，道路的交通工具是汽车或摩托车可以通行，上下坡度怎样？应该有电源通往场地，起码能确保生活用电。水源问题也很重要，能保证种植用水，养殖更需要用水。还有生活用水。根据我们现所经历过的山地开发，投资额偏高，而收益见效慢。如果仅当成老有所乐，锻炼身体，体验一下生活那是不错的选择。如果寻到适宜的原山地承包户转包一块自力耕作或养殖的山地，面积适应自己能力就可以了。不妨一试！
如何在家运动减肥，不要跳绳，不想少吃东西，怎么做
本人亲身经历，一年掉秤20斤减肥的过程中没节食，没吃药，肉还没少吃，！！最重要的没有反弹哦！一年来讲掉秤20斤虽然不多，但过程不痛苦，所以我也想来分享一下我的方法
先来说说我的情况吧～
身高165的我最瘦时20岁，80斤，腰围1尺7，我爸当时的担忧就是：“姑娘呀！，狼见到你都得哭，你那小胳膊小腿，我轻轻一拧就得骨折，外面要是刮大风你可千万别出去呀”
我：呃～
那个时候真不觉得瘦好看，反而成为一种烦恼，喜欢的衣服穿我在身上撑不起来，裤子那么小的码很难买到，力气小又爱生病，血压低总迷糊，总之就是弱不禁风的感觉
后来我爸去药店给我买了几盒（大山楂丸），那是我至今为止吃过最好吃的药，之后我就不知怎么食欲大开，一天3顿饭，一顿一2碗米饭成功把自己增到了95斤，一直到结婚之前都是这个体重，虽然那个时候也瘦，但体质改善了不少，身体看上去更协调，那个时候穿衣服都是M码，也是人人羡慕的好身材
结婚以后的第一次变胖原因 幸福肥！
我相信多数人都是从结婚以后才变胖的，我想大概的原因就是结婚以后对体重的关注率越来越低，都已经结婚了，不太那么在意身材了，而且，以前一个人吃饭可能胃口不佳，婚后吃饭有人作伴，进食量与日俱增。
甚至可能常常一起暴食，举个例子，两口子宅在家里看电视，可能买上一堆水果薯片，小食品，然后一袋接一袋的吃，吃完就睡觉。
记得2013年，美国南方卫理公会大学的科学家，做了一个有趣的试验。
试验对象，是169对年轻夫妇，他们都在试验开始前6个月内结了婚，其中丈夫平均年龄为25岁，妻子为23岁。
研究人员追踪了他们4年，期间共计8次收集了他们的体重，以及对婚姻的满意程度，结果发现：
对婚姻的满意度，和体重增长之间，居然呈现正相关。
所以说你的婚姻越幸福，你就越容易胖！
（婚后我从95斤胖到105斤）
第二次发胖是升职当妈妈，穿衣服已经上升到XL
婚后的第二年怀孕体重从105增到130斤，生完孩子以后体重恢复到108，在到28岁生，体重从108增到140斤，生完孩子体重恢复到110斤，在二宝10个月之后，我出去工作，长时间的吃外卖，及暴饮暴食我体重飙升到125斤！
让我真正下决心减肥，是有一回洗完澡，一个虚胖的， 肚子上，后背都是赘肉，虎背熊腰的女人出现在镜子里，那一刻我觉得自己好丑，在一想到买衣服从原来的M码到现在要穿XL，喜欢的衣服不能穿的尴尬，脖子后面富贵包越来越大，因为变胖越来越烦躁的心情，以及同样是生两个孩子，但是依然保持那么好身材的朋友，于是我下定决心 我要减肥！！！
日复一日的克服懒惰，坚持 坚持 在坚持！
我是从去年正月十五开始减肥，到今天为止正好一年多点，每逢佳节胖3斤，前年过完年之后我体重是130斤，到今天是110斤，一年掉了20斤，虽然不多，但是减肥的过程不辛苦，也没有反弹，掉发 ，爆痘！自我感觉还是挺好的，下面我来分享一下我的方法！
一、改变饮食习惯，早上吃的像皇帝，晚上吃的像乞丐
我总结了一下我之所以会胖的这么快，完全是因为晚饭吃的晚还多，早饭不爱吃，到了晚上就想吃点好的， 大鱼大肉，烧烤，火锅，特别到了夏天更是把夜市里好吃的吃个遍，明明应该是吃两口就饱，可现实是吃饱了还能在吃两口，所以一点一点的就把胃撑大了，胃撑大了以后就更能吃，简直就是恶性循环！
后来我就把饮食习惯改了，把想吃的东西放在早上吃，比如我爱吃排骨，减肥期间如果馋了就早起一点，做点来吃，这样一天也把热量消化掉了，然后晚上不吃或者吃点水果和酸奶，
这样慢慢胃就饿小了，记得减肥期间要多喝水哦！所以你们可以像我这样，想吃什么好吃的就放在早上吃
还有就是说能不能吃主食？这个你想吃就吃，但是要少吃，不想吃也没关系的，如果不吃大米，白面，那就多吃菜，买点粗粮 燕麦 代替主食！自从决心减肥之后，我选择在早上吃米饭，或者吃粗粮，晚上就不吃了，或者多吃菜就好！
二、运动少不了，每天锻炼一个小时，睡觉也香了
我每天晚上会在手机上跟一个教练跳操，晚上7点开始跳一直跳到8点半，天天跳一个半小时，连续跳了20天就感觉背部变薄了！而且睡眠也好了，以前是夜猫子，自从跳操以后，躺下就困，可能是累的
我是属于湿寒体质，脂肪集中在肚子，后背，肩膀，还不爱出汗，如果你大腿粗，那就是湿气下沉，所以我在网上买了祛湿茶每天都喝，配合跳操，掉秤还是挺快的！
三，戒掉零食，甜品，奶茶
减肥可以不控制饮食，但不能暴饮暴食，还有一定要戒掉奶茶，薯片，油炸，甜品等！这些东西常吃是真的胖，减肥期间，这些东西我真是一口没吃，个人觉得这些东西还是很好戒的，嘴巴“寂寞”了，可以吃点小柿子。而且我夜市也不去了，朋友晚上叫我出去吃饭也是能推就推！
结语～
我就是这样坚持下来的， 最难的时候就是在第一个月，第一个月坚持下来就基本养成习惯了，看着体重一天一天的往下掉，心情也一天的比一天好，听见别人说我瘦了，更加坚定我减肥的毅力！ 减肥真的是会上瘾的！现在我依然在跳操，还有控制饮食！我觉得我这样的减肥方法是最合适，最不遭罪的！既不节食也不会伤身体，不掉发，没有不调，还改善了体质！最重要的瘦就是瘦了，不反弹哦！
