能够“控制”自己梦中的行为是怎么回事，正常吗
梦的种类非常多，也有不同的划分方法，从结构上来说有三类梦是最为特别的，第一类是孵梦，意思是用意识给梦境确立一个主题，用意识的内容去影响所梦到的内容。
还有一种是梦中梦，另一种就是清明梦。 它们同样非常特别，并且具有一些特殊的意义。 而能被自己控制的梦境，叫做「清明梦」。 我们先来看看什么是清明梦。 清明梦的英文叫 Lucid Dream，它最早是 1913 年由一个荷兰医生提出来的，这个医生叫范伊登他，他观察到一种现象，就是做梦者在梦中可以回忆起自己清醒的世界，也就是他知道自己是什么样的人，现在是在做梦，比如他本来是学生，但是他梦中可能梦到自己是另外一个身份，但是他想起来，这是我在做梦，其实我是一个学生。 清明梦有一些不同的程度，只要你知道在梦境中知道自己是在做梦，那么这个就叫清明梦。我们可以把这种情况称为第一种级别。 那么在知道自己做梦的这个前提下，有的人他可以控制梦中的自己。比如说他说我既然是在做梦，我可以让自己飞起来，或者让可以让自己跑得飞快，或者我可以让自己变形，这是第二种级别。 还有一种人他可以控制梦中的环境。比如说他梦到他很害怕的东西，可以招来一座闪电把他很害怕的东西摧毁，你看，这个就跟控制自己是不同的了，好像在梦里有了超能力了——这属于第三种级别。 然后再进一步，他可以这二者同时的控制，有的人说如果进行了这样的控制，那么是不是就表示这个是我们的意识对无意识领域的一种侵略？其实并不会这样，无论你怎样控制自己的梦境，就好像下棋一样，无论你怎么下，总还是有一些地方是你控制不了的，那么这些地方其实就是无意识对你的呼应，换句话说，如果你能够百分之百地控制梦境或者说控制梦中的自己，那其实这个时候你就处于清醒状态了。大家可以仔细想一想是不是这么一回事。 清明梦确实非常特别，特别在哪呢？ 它可以使我们再回忆起自己真实身份的时候，又可以直接的观测这个梦境。我可以跟大家讲一下我自己在澳门读书的时候，做的一个印象非常深刻的清明梦：当时我的梦境是在一个海边，海边有一个很大的山，时间是傍晚，有很漂亮的落日的景色，但是这个时候，我的眼睛看到的是这个，但是我的耳朵却突然听到了跟我同住的舍友在外面开洗手间的灯的声音，我的两个信息输入通道相当于是来自两个不同的世界，当我的耳朵听到了开灯的声音的时候，我就想起来了，我现在是在澳门的这个宿舍里面，我在睡觉但是我并没有完全的醒来，但是与此同时，我的眼睛看到的却是梦中的景象，我还能看到那个山，还能看到蓝色的海，也还能看到夕阳。这就是清明梦的一种特别的特性，它可以大大地增进我们的意识对无意识的连接。 一般而言我们清醒就是清醒，做梦就是做梦，它们之间是有连严格的分界的，前面我们已经说过其实我们记梦有时候不是那么容易的，但是清明梦就不一样了。清明梦从梦中醒来的时候，那个梦境你记得特别的清楚。由于这样的特性，它也被用于很多的开发大脑的训练中，或者在一些宗教里面，它会用来做一种修行的方法，比如在西藏就有所谓的睡梦瑜伽，在印度也有。
为何梦中场景再荒诞也意识不到是做梦
因为梦境是潜意识创造出来的，在梦里的你也是潜意识的投射，所以你的潜意识相信那些是真实的，你当然也不会怀疑梦境里荒诞的事物，而且在梦里你没有白天清醒时候的逻辑思维，没有这种逻辑思维，你就不会去想这是在梦境还是在现实，你只会按着梦境里的剧情发展下去。
有时候有些人会因为梦到对自己来说很特殊的事物的时候，就能激活白天清醒的的状态，在梦里”醒”过来。然后我们会清楚的知道自己是在梦中。比如梦到去世的亲人，梦到异地恋的男女朋友，梦到自己一个人在沙漠，梦到外星人，梦到穿越到古代，梦到一个小时候弄丢的玩具等等，很多人都有自己特殊的图腾，每当做梦梦到它的时候，就能立刻激活自己的显意识，知道自己是在做梦。这种梦被称作为清醒梦或者清明梦，清楚明白自己是在做梦。
这有点类似于双重人格，潜意识是一种人格（在梦中浑浑噩噩的你，不知道自己是在做梦）显意识是一种人格（拥有白天的清醒头脑，能清楚的知道自己是在现实还是在做梦）双重人格，当一种人格占据你的身体的时候，另一个人格在沉睡，不会有两个人格同时占据一具身体的情况。所以白天的时候是显意识占据着我们的身体，控制的我们的身体。在晚上睡觉的时候，显意识休息，潜意识占据着我们梦中的身体，控制着我们做任何事情。只有在特殊情况下，梦中的我们才会激活显意识，我们就在梦里醒过来了。
大部分人知道自己是在做梦的时候，很快就会醒过来，却不知道为什么会这么快的醒过来。
其实大部分的时候是因为当你知道你是在做梦的时候，你会很兴奋，显意识太强大，压过了潜意识，而梦境是由潜意识创造出来的，潜意识弱了，梦境就崩塌了，所以就会醒过来。
如果潜意识更强，显意识变弱，那么梦中的我们会慢慢的”傻掉”，被潜意识创造出的梦境所蒙骗，然后又回到了浑浑噩噩的做梦中，顺着潜意识的剧情一直下去。从清醒梦掉回到的普通梦。
想要不醒过来，继续做清醒梦，就必须控制好自己的潜意识和显意识，让他们各占百分之五十，当达到这个临界点的时候，我们就能继续保持清醒的做梦，潜意识太强会掉进普通梦，显意识太强会醒过来。如果我们想要一直保持清醒梦的状态，当意识到自己在做梦的时候就不要太激动太兴奋，太兴奋和激动会刺激显意识，显意识就会变强，潜意识就会变弱，失去平衡这样很容易就会醒了，所以要保持平静的心态。
因为是在梦中，梦境是潜意识的主场，所以我们用不了多久就会被潜意识创造出的事物所迷惑和引导，然后慢慢失去自己的思考能力，变成””顺着潜意识创造出来的剧情继续做普通梦。所以我们要每过一会就巩固一下自己的逻辑思维，比如触摸周围的环境，算一下数学题，大脑要时刻保持清醒，多想事情，别被梦中的剧情所吸引，因为梦境是潜意识创造出来的，它会慢慢的引导你的显意识，直到把显意识”催眠”，然后梦境又是它的天下了，它又夺回了身体的控制权，做什么都是它说了算。
如果你能把这些都能控制好，你在梦里就是神，你可以做任何事情，比如各种特异功能，改变梦境的场景，你能想到的一切都可以创造出来，不过这是需要长期锻炼的。比如你想在梦里飞，但是根本飞不起来，只能跳的很高，或者是飞的很低，很难控制自己身体。这是因为我们潜意识里知道自己是不会飞的，你潜意识里对自己保持怀疑的态度，所以你就很难自由自在的在空中翱翔。所以你一定要坚定自己的信心，相信自己一定能飞起来，想象着飞行时候的状态那种感觉，经过锻炼，你会飞得越来越好。如果自己实在飞不起来，你就找一个飞行器，这样飞行很简单，也不太费精神力。改变梦境也是一样，比如梦中你在家里，想去海边玩，你就想象自己打开门，外面就是海滩，沙滩很多帅哥美女遮阳伞，微风拂过，海浪拍打沙滩的声音，海上有游艇帆船等等，一定要详细的想象海滩的场景，越详细越好，然后努力想象，打开门后就是海滩，一定要坚信自己的想法，不要产生怀疑，然后你开门后就能看到海滩，如果你心里想能不能出现海滩？你开门后基本不会出现海滩。就这么简单的道理。
其实运用特异功能和改变场景和创造人物事物这些能力很消耗精神力的，控制不好就会醒来，或者是醒了以后感觉特别累，不过我却没有这种感觉。
还有人就像盗梦空间里演的那样，分不清是在梦中还是在现实。辨别方法很简单，也有很多种方法。比如捏住自己的鼻子，还能正常呼吸就是在梦里，盯着自己的手，自己的手会变形，方法很多，自己去想。我得方法很简单，我得方法是：如果我怀疑自己，不确定是在梦里还是在现实，那么我一定是在梦中，然后我就会打开窗户直接从楼上跳下去。（如果判断错误就会粉身碎骨，所以你最好不要用我的方法去验证这是梦境还是现实，有一定的危险性）每个人都有每个人的知梦方法，有时候看见一个人或者一个事物，就能知道自己是不是在梦境中了。
