自由潜水如何憋气的技巧要领
憋气是自由潜水入门的一项非常重要技术。如何提高在水下的憋气时间?让学习啦小编来告诉你吧。 影响憋气时间的因素 一个人的闭气极限取决于血液含氧量。但是让人产生强烈呼吸的是CO2的高浓度。对大部分未经训练的普通人来说，所谓的闭气极限并不是身体含氧过低，只是处在CO2浓度过高阶段，所以大部分人的闭气极限只是他的忍耐极限，离身体的闭气极限还很远。所以，影响闭气时间的几个因素，血液初始含氧量，闭气时的耗氧量，对CO2的耐受程度，低氧的极限值。 提高憋气时间的技巧 1 提前放松(包括冷水铺面，包括多组闭气热身)，降低新陈代谢： 人在静息状态时，每分钟新陈代谢消耗大约0.36升氧气。禁食12小时、静躺时氧气消耗量会更低，只有每分钟0.27升，肺里空气可以支撑的时间会延长33%。 2 过度呼吸： 屏住呼吸之前过度呼吸能降低血液中二氧化碳的水平，研究显示，这种做法有时可以使屏气时间延长一倍。但副作用是，过度呼吸趋向加快身体耗氧和产生二氧化碳的速度。此外，过度呼吸会限制脑部供血，脑部的血液供应本可以保护大脑不因缺氧而受损。 在吸气准备阶段,多深呼吸,多来几次.这个过程是尽量将体内二氧化碳排出，让肌红蛋白存满氧气。 3 吸入纯氧：通常，新鲜空气中只有21%的氧气。研究显示，吸入纯氧能够使屏气时间翻倍。但这样做也会增加潜在的危险，一旦肺内的氧气都消耗完，肺的某些部位可能会萎缩。 4 吸气阶段,深呼吸,觉得吸满了,其实没满,用嘴继续一口一口的把空气包进肺里,直到自己觉得肺部已经不行了,然后嘴里包最后一口气。 5 憋气阶段,如果能不动肯定不动,大脑最好一片空白.憋气和跑长跑一样,1/3的时候一段困难期,那时候想呼吸的十分强烈,顶过去就好了.在最后实在受不了的时候,将肺部的空气吐到嘴里再吸进去作小循环,能再顶十几秒.最后慢慢吐气,又能顶几秒。 自由潜水20条安全守则 1. 选择你的伙伴，绝对不要独自自由潜水 2.水肺潜水后坚决不要自由潜水，需要等待12小时(Henry的规则) 3. 从来不要“过渡驾驭”你的耳膜柔韧性 4. 永远使用正确的配重 5. 潜水之前，做一个完整的潜水计划包括评估海域情况 6. 下潜前把呼吸管总嘴里拿掉，不要含着呼吸管下潜 7. 水下严禁吐气，上升到水面也严禁强迫吐气 8. 没有适当的绳索和旗帜，不要潜水 9. 深潜之间保留足够的休息时间(Henry的规则) 10. 永远不要超呼吸 11. 下降到底部之后，避免采用动作过大的转身 12. 下潜时候禁止往下看，上升禁止向上看 13. 上升到快接近水面时，不要加快频率，要保持冷静 14. 要意识到空肺下潜的危险性 15. 出现任何SAMBA(桑巴)或者昏迷之后，禁止继续潜水 16. 允许足够长的时间调整，并让身体适应 17. 无视任何负面想法 18. 疲劳或者感冒不要潜水,包括感冒，或者有感冒药物影响，酒后，都不要潜水 19. 在适当的时间饮食和补水 20. 了解自身
轩辕剑2详细剧情过程
第二集的剧情如下，有点长，希望你满意：陈靖仇被挞拔玉儿和红红绑了起来,陈辅见到他们闯进了封印饕餮的阵地内,慌忙起身赶去阵法.陈靖仇利用自己所学法术烧断绳索,引来挞拔玉儿,可是红红却无意间碰触到铁链被吸到地底去,见到了饕餮. 陈辅赶到了伏魔阵中,命令鬼谷四大一起参加守卫,等到饕餮出关一举将其击毙,否则饕餮出去将会危害人间.陈辅命令陈靖仇带领陈国国民躲避起来,陈靖仇带着被绑着的挞拔玉儿来到山上. 陈辅告诉鬼谷四,饕餮出关意味着上古神器昆仑镜也即将面世,他们一定要趁机拿到.挞拔玉儿被陈靖仇解开绳索,她讽刺陈靖仇只会躲起来,她跑向伏魔阵里要去救红红,陈靖仇无奈只会跟着她来到伏魔阵地. 挞拔玉儿担心几人伤了红红,出手伤了卯火,使伏魔阵无法继续下去.红红突然冲了出来,挞拔玉儿急忙上前观看,却发现红红的手臂上长满了鬃毛. 饕餮冲了出来,鬼谷四急忙在陈辅带领下力斗饕餮神兽.陈辅要陈靖仇赶紧离开,挞拔玉儿也抱着红红一起离开,途中挞拔玉儿做法替红红疗伤. 师徒几人一起力斗饕餮,却怎奈卯火已经被挞拔玉儿所伤,饕餮击中卯火破了伏魔阵后离去.红红也在醒来之后变成了六亲不认的人魔,原来她已经被饕餮吸过了血,变成半人半兽. 陈靖仇说服挞拔玉儿不要去追赶红红,他提出回去找师傅帮忙,两人回到阵法中心却发现师傅和师兄妹都已经不见踪影.忽然陈靖仇在山头发现了卯火师妹,可是却也变成了人魔的样子,陈靖仇和挞拔玉儿只好回到家里去寻找陈辅. 可是家里仍然没有半点人影,挞拔玉儿拿出石刻查找制服饕餮的办法.石刻上面说明如果不能一举击毙饕餮,它的元神将会附在人身上,继续作恶,而被附体的人将会永世不得托生,被饕餮控制.饕餮可以附在任何人身上,使人无法消灭. 陈靖仇和挞拔玉儿决定立刻去一线天阻止饕餮,否则等到饕餮吸入更多人的精华,将无人能够制服它.陈靖仇让挞拔玉儿查找制服饕餮的方法,挞拔玉儿查到方法却十分尴尬,她害羞不肯说出制服饕餮之法,陈靖仇不解她为何欲言又止. 两人找到了陈辅,陈辅却已经昏迷不醒躺在路边,挞拔玉儿施法救醒了陈辅,陈辅急忙询问饕餮在哪,陈靖仇告诉师傅饕餮附身在卯火身上,如今卯火已经没有了人的意识. 红红窜了出来,陈辅出手打昏红红,陈辅责怪陈靖仇不把国民带到一线天去躲避饕餮,挞拔玉儿告诉陈辅如今饕餮正在吸食大家的精元,如果让它找到一线天大家就惨了. 陈辅用法术定住挞拔玉儿,陈靖仇告诉陈辅挞拔玉儿是来趁机夺取昆仑镜的,并且她手上的河洛石刻写有制服饕餮的方法.陈辅看不懂河洛石刻只好先去一线天救大家. 被饕餮附身的卯火已经找到一线天,陈国旧民们慌乱逃跑.陈靖仇用臭鞋逼迫挞拔玉儿说出制服饕餮的方法,挞拔玉儿说出要童男童女互相结成同心结分.享者电视并同时流下99滴真心的眼泪,届时将会金光大盛制服饕餮.陈靖仇问起如何结成同心结,挞拔玉儿念出咒语,两人十指相扣果然结成同心结,一双手再也分不开. 陈辅及时赶回一线天同卯火打斗起来,他要小胖带走大家,自己留下来和卯火斗到了一起.可是在陈辅即将杀死饕餮的时候,卯火忽然叫出师傅,陈辅不忍下手,其余几名鬼谷也赶来助阵,陈辅以一敌四加上不忍下手,渐落下风. 陈靖仇和挞拔玉儿双手相连回到村落里,见到小胖躲在暗处不能说话也不能喘气,陈靖仇问起原因,小胖告诉他要马上憋气不能被卯火他们发现.此时村落里已经有好多人变成了人魔,纷纷起立寻找可以攻击的对象,陈靖仇和挞拔玉儿急忙屏住呼吸. 小胖开口说话被卯火发现,卯火抓住小胖,陈靖仇和挞拔玉儿的同心结在危机时刻发出了威力击退了卯火.二人救出小胖,三人一同逃了出来,挞拔玉儿说出只要搞到99滴眼泪就可以救出大家了. 几人正商量如何解救大家,没想到被人魔群殴,几人慌忙逃脱.
有没有好看的小说青梅竹马小说推荐
青梅竹马的故事书籍还是很多，如红楼梦中的贾宝玉与林黛玉纯属是情投意合的青梅竹马，但最后是以悲哀而告终，也描述了封建社会包办和贫富的等级差距。
女生被性侵后该怎么办
前两年，我们这边有一个小护士下夜班的时候被，由于她反抗激烈，被犯殴打得伤痕累累，更可怕的是，她无论怎么呼救，怎么反抗，仍然被欺负了。小姑娘很勇敢，她第一时间报警，接着让男朋友送自己去医院，去医院的途中，她说出了自己的痛和恨，男朋友很心疼她，即便不说，男孩也能够猜测到大概，在就医期间，中年女医生絮絮叨叨，言语之中颇有轻蔑之意。在此期间，一个民警带两个辅警也在女孩就医的地方作笔录，他们不约而同被女孩的天生丽质震惊了，尽管她形容狼狈，但不掩绝色，大家为小姑娘惋惜。几天之后，姑娘发现自己小区的人对她指指点点，随风飘过，隐隐约约…是她就是她，嗯嗯…告诉我的，奇怪了，怎就是她，不是别人，还不是………哈哈哈，现在的女娃子…。小姑娘听得脸色一寸寸变白，已无血色。后来才知道，原来是辅警之一的女朋友就住在这个小区，这个辅警不知道是有意或者无意，就透露给了他女友，要说为难女人的大部分还真的是女人，相斥。再加上女孩的美貌也是让人嫉恨的源头。女孩真不错，马上以泄露隐私罪举报那个辅警，辅警被开除，女方被拘留半个月。而女孩子却是再也待不下去了，人言可畏。她父母把房子卖了，陪同女儿去了谁也不知道的地方，男朋友嘛，自然也是分道扬镳，从此江湖不再相见。
一个人的预感可以有多准
我的预感有多准，三年前做了一个奇怪的梦，救了我父亲一命。我在县城的一家化肥工厂上班，主要负责物流运输这块，收入每月七八千，谈不上富裕，但在当地生活也算不错。幸运的是，我父母离我很久，就住20公里外的一个村庄，周末休息，我经常带着老婆回家探望。原本平静的生活，被我三年前的一个梦惊醒，不知是巧合，还是在天有灵，这个奇怪的梦，救了我父亲一命。午休梦见父亲，老婆正好要吃萝卜，我临时回家2018年秋天刚过，天气逐渐转凉，这个季节厂里的订单不多，属于这个行业的淡季，我像往常一样，吃过午饭后，在办公室打了一个盹。化肥厂作息比较规律，工作时要注意力高度集中，因此我也养成了午休的习惯，哪怕只眯半个小时，也会赶紧下午舒服很多。那天中午，我在办公室的简易躺椅上，足足躺了20分钟，也没睡着，本打算起来上班，但想着下午还有一个会，还是强迫自己入睡。冬天的风很刺骨，我拉了拉盖在身上的羽绒服，不经意间就已入睡，而且睡得很深，甚至还做了一个奇怪的梦。我梦见父亲站在一座山上，在山上一直冲我招手，父亲似乎在喊着什么，我极力专注，父亲应该是在叫我回家吃午饭。我父亲就在身边，而且身体健康，因此平常很少做梦会梦见父母，这个梦很奇怪，不仅是因为梦见父亲，主要是因为那座山。那座山就是我小时候长大的地方，爷爷经常带着我去山里的小溪捉鱼，不过我们已经从山里搬出来很多年，那个地方少说也有10多年没再去过。虽然只睡了半个小时，但感觉这个梦却很长，父亲一边招手喊我，而我则装作没听见，往远处走去。一觉醒来，我出了一头汗，手心也沾满了汗水。见已到上班时间，我赶紧收拾妥当，进入工作状态。下午14:00的会议如期举行，会议主要议题是企业文化宣传，和我关系不大，本应很放松的会议，我却坐立不安。我时不时地看看手机，又翻翻笔记本，感觉心跳比以往要快，甚至有种心慌的感觉，就连会议结束，我都没意识到，还是同事提醒，我才赶紧离场。回到办公室，媳妇给我打，说晚上想吃老家的大萝卜，让我啥时候有时间，回家挖点，冬吃萝卜，夏吃姜，对身体也好。我在办公室一边接热水，一边回复老婆没问题，但依旧心慌得厉害，我尝试着多喝水，让身体尽可能恢复平静。临近下班，我又想到了中午那个梦，里面的场景历历在目，就像放电影一样，在我脑海里不断重播。老婆给我打，问我几点回家吃饭时，我已在回老家的高速上，老婆低估了几句，大概意思是我又犯什么神经，非要这时候回家挖萝卜。按照以往，我肯定会等周末再回去，天这么冷，单独跑一趟也不划算，周末还能在家陪陪老人。但那天下午，一种莫名的直觉，让本打算回家的我，将车直接开上高速，为了那个梦，还是回家一趟比较放心。半路遇老乡，让我心急如焚从县城到老家的路程很快，只用了十来分钟，我就下了高速，天色还早，我决定拐到镇上，给爸妈买点水果。在小镇上，晚上想买点水果并不容易，我转了半条街，总算遇到一个水果摊。看着香蕉和苹果比较新鲜，我各买了十斤，顺便到隔壁超市买了两箱牛奶，就在我往后备箱装礼品时，同村的一个老乡和气打起了招呼。“你老爸咋样了，没啥大事吧？”给我打招呼的是同村的刘婶。“是刘婶啊，我爸有啥事？我刚从县城回来咧。”我满脸疑惑地回复道。刘婶此时才知道，我并不知道我爸当天中午摔倒的事，刘婶说我爸中午在地里摔了一跤，是同村的几个人帮忙抬回家的，让我赶紧回家看看。听说父亲摔倒，我来不及和刘婶细聊，见刘婶刚好要回家，我拉着刘婶上车后，就赶紧往家里赶。没等我问刘婶，刘婶就主动向我介绍当天中午的情况，他说我父亲摔倒后，嘴里还流口水，不过回家后，好像就已无大碍，让我别太担心。刘婶如此一说，我更加担心，不由自主地加快了车速，仅用了不到5分钟，我就开完了从镇上到家的4公里路程。幸好我及时回家，父亲到医院查出了大问题我到家时，母亲正在烧饭，听见我汽车的声音，出门见我唠叨道：“今天咋回来了，也不提前打个。”我顾不上回答母亲的问题，一边冲进屋内，一边大声问母亲：“咱爸在哪，我们赶紧去医院。”母亲倒是不紧不慢，告诉我父亲在卧室看电视，并表示我父亲没啥事，就是普通地摔了一跤。老人安全意识差，很多疾病连听都没听说过，我见到老爸就让他别乱动，并简单查看了他的伤势。果不其然，父亲头部有一小块伤口，很明显有些浮肿，二话不说，我扶着父亲，就和母亲一起往医院赶。路上母亲还一个劲地唠叨，说我多此一举，有点小题大做，农村人磕着伴着在正常不过，但我内心却十分不安，多次提醒母亲别影响我开车，照顾好父亲。到达县城医院，夜幕已降临，晚上七点多，医院的人很少，医生开出的检查单还没做完，一个护士就向我小跑过来。让我带着父亲赶紧去办住院，原来根据脑部CT显示，父亲头部内有血块，脑出血达到了6ml，如果来得晚，可能会有生命危险。医生说得很吓人，不过父亲的病情发现及时，各项手术都安排得很迅速、也很顺利，不到三个月，父亲就康复出院，与常人无异。父亲生病后，大哥和二哥也都多次从外地赶回来探望，他们很感激我对老俩口的照顾，除了探望父母，内心也十分感谢和亏欠我。大哥和二哥虽然生活在省会城市，但一年也回不了一两次老家，物质上从不亏待老人，但对老人生活的关心和照应，自然少了许多。事后我老婆也多次问我，那天为啥就突然回老家去了，我笑笑告诉她，还不是你要吃萝卜，我心疼你呗，但老婆似乎不太相信。写在最后时隔多年，父亲身体硬朗，不仅锄草种菜，还能下地干活，和母亲一起生活在安静的农村。自从父亲那次生病后，大哥和二哥回老家的次数明显增多，让两位老人脸上多了不少笑容，尤其是几个孙子回来，老人们脸上乐的跟个孩子一样。为了不惊扰家人，我至今没有向家人提起过那个奇怪的梦，甚至连我老婆和父母，我也只字未提。我时常回忆，如果那天我不回家，父亲一旦病发，会不会就真的走了，毕竟大脑有出血，什么意外都有可能发生。我感谢那场奇怪的梦，感谢老婆突然想吃萝卜，也感谢半路遇见的老乡，正是这些莫名其妙的巧合，让我得以意外回家，让老爸的病得到及时救治。我是一个很理性的人，但这些机缘巧合，不得不让我相信这是一种预感，一种对亲人的牵挂和念想。但仔细思考，这似乎又和预感没有太大关联，我平常就与父母关系融洽、交流畅通，由此建立的深厚感情，似乎才是我意外回家的主要原因。血浓于水，父母恩情难以言表，对亲人唯有多关心、多交流，内心的牵挂才会油然而生，亲情本身就是缘分，唯有珍惜，才更珍贵。生活奇妙又多姿多彩，你有类似的经历吗，人真的会有预感存在吗？
